Тепловой удар — это серьезное явление, которое случается из-за перегрева организма. Оно представляет большую опасность и может закончиться летальным исходом. О том, как избежать теплового удара, рассказал заведующий поликлиникой Синьковского филиала Дмитровской больницы, врач-терапевт Давид Биченов.

«Если вы планируете находиться на улице больше часа, то с собой обязательно возьмите с собой бутылку воды. Мы теряем достаточно большое количество жидкости, сами того не замечая, это плохо для организма. Поэтому есть такой режим «принудительного питья» на жаре. Примерно по 100-150 мл каждые минут 15-20. Таким образом можно обезопасить себя от перегрева и от потери критической массы воды. Также в жару необходимо носить головные уборы, широкую свободную одежду светлых цветов, использовать солнцезащитные крем и очки. Максимально возможное время следует оставаться в помещении, где есть кондиционер, но стоит избегать резкого перепада температур», — рассказал заведующий поликлиникой Синьковского филиала Дмитровской больницы, врач-терапевт Давид Биченов.

Если же тепловой удар все-таки случился, врач советует вынести человека на свежий воздух, обмыть водой все доступные участки кожи, предварительно вызывав скорую.