Администрация дмитровского муниципального района
Официальный портал
«Почки и женское здоровье»
Главная / Новости / «Почки и женское здоровье»

Всемирный День почки официально отмечается ежегодно в марте по инициативе Международного нефрологического сообщества во всем мире и в том числе в России.

Признаки поражения почек отмечается у каждого десятого жителя Земли. Но многие, страдающие хронической болезнью почек, длительное время не подозревают, что они больны. Это приводит к позднему обращению пациентов к врачу за медицинской помощью. Если не взять болезнь под контроль и позволить ей прогрессировать, то со временем развивается почечная недостаточность, т.е. почки перестают выполнять жизненно важные функции.

Почки человека – сложный и тонкий механизм, выполняющий важную и напряженную работу. За сутки почки очищают от шлаков 200 л крови. Нездоровый образ жизни, в т.ч. неправильное питание и вредные привычки способствуют развитию заболеваний почек.  Для их развития необходимо отметить также злоупотребление обезболивающими препаратами при самолечении, использование пищевых добавок, излишнее и недостаточное потребление белковой пищи, избыток поваренной соли, сладких и жирных продуктов, полуфабрикатов, консервов, недостаточное количество потребляемой воды. Не менее опасны для почек профессиональные контакты с органическими растворителями, солями тяжелых металлов и другими токсинами, пренебрежение средствами защиты.

Среди факторов, которые непосредственно могут спровоцировать развитие или обострение заболеваний почек, – это переохлаждение, физические и психические травмы, чрезмерно длительное пребывание на солнце.

В 2018 году Всемирный День почки проходит под девизом «Почки и женское здоровье».  Медикам известно, что заболевания почек ухудшают течение беременности, а беременность ухудшает течение заболеваний почек. Поэтому так важно выявить нарушения в работе почек у женщин до беременности. А во время беременности вместе с лечащим врачом контролировать функционирование почек, чтобы предупредить неблагоприятные исходы беременности и родов, а также в — послеродовом периоде.

Сегодня более 15 млн. россиян страдают заболеваниями почек. Около 30 000 россиян получают лечение диализом (искусственная почка). В Московской области зарегистрировано более 40 тысяч человек, страдающих хроническими болезнями почек. В Дмитровском районе таких больных – более 3 тысяч человек.

Для населения, входящего в группу риска развития заболеваний почек, Всероссийское научное общество нефрологов разработало 10 золотых правил для сохранения почек здоровыми:

  1. Не злоупотреблять солью (не более 5 г/сутки) и мясной пищей.
  2. Контролировать массу тела:
  1. Пить больше жидкости, 2-3 л в день: пресную воду, зеленый чай, почечные фиточаи, натуральные морсы, компоты. Не заменять воду соками, сладкими газированными напитками.
  2. Отказаться от курения, не злоупотреблять алкоголем.
  3. Регулярно заниматься физкультурой (не менее 30 мин. ежедневно), вести активный образ жизни: ходить пешком, не пользоваться лифтом и др.
  4. Не злоупотреблять обезболивающими средствами (не более

1 таблетки в неделю), не заниматься самолечением, в т.ч. мочегонными средствами, пищевыми добавками.

  1. Защищать себя от контактов с органическими растворителями, тяжелыми металлами, инсектицидами и фунгицидами на производстве и в быту, пользоваться защитными средствами
  2. Не злоупотреблять пребыванием на солнце, не допускать переохлаждения поясничной области, органов таза, ног.
  3. Регулярно (1 раз в год) проходить медицинское обследование, позволяющее оценить состояние почек.
  4. Контролировать артериальное давление, уровень глюкозы, холестерина, гемоглобина крови (АД < 130/80  мм рт.ст.)

Выполняйте данные рекомендации и Вы сохраните свои почки здоровыми!

 

 

Руководитель Дмитровского

центра медицинской профилактики                                      Т.А. Кочешкова

 

 

 

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика